URL
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
14:29 

# 1

Кто не танцует, тот не Шива (с)
Бысь - зверь большой и это доставляет ему массу проблем, именно поэтому Бысь решился на отчаянный шаг и теперь сидит на диете.
Диета началась ровно с сегодняшнего утра и успешно длится вот уже половину дня.
Зверя ожидает три этапа:
1. Самый активный - 6 дней;
2. Более смягченный/чередующийся - 88 дней;
3. Закрепляющий - 220 дней.

Быське очень интересно, чем дело кончится, поэтому и появился этот дневник.
Так же зверю интересно ещё многое другое, поэтому записи в дневнике будут не только о диетах.)


Окончательное оформление дневника будет закончено уже вечером.

@темы: Эксперимент по системе Д.

11:05 

# 2

Кто не танцует, тот не Шива (с)
Первый день прошёл успешно.
На утро Бысь была бодра, весела и ощущала легкость. В данный момент эти ощущения никуда не делись.) Посмотрим, что будет дальше.
Сегодня нужно будет взвеситься.

@темы: Эксперимент по системе Д.

20:56 

# 3

Кто не танцует, тот не Шива (с)
Бысь довольна результатами двух дней - минус 2 кг.
Диета переносится легко, правда иногда ощущаю недостаток в овощах и фруктах, но это из-за не продуманности меню. На самом деле разнообразие достаточное и рецептов много.
Сегодня ела вкусные котлеты из хека.

Осталось всего 4 дня потерпеть и там можно будет овощи)

@темы: Эксперимент по системе Д.

21:03 

Вдохновения и красоты пост

Кто не танцует, тот не Шива (с)
21:17 

Творчества пост

Кто не танцует, тот не Шива (с)
Попытки снова начать рисовать и первые попытки в каллиграфии.
+++

@темы: Почеркушки

11:15 

Вдохновения и красоты пост

Кто не танцует, тот не Шива (с)
08:46 

# 4

Кто не танцует, тот не Шива (с)
Сегодня заканчивается мой первый этап диеты. К сожалению, весов дома нет, поэтому не могу пока сказать каков мой результат на данный момент. Вечером измерю объемы.

Ощущаю легкость. Оказалось, что пить много воды - это не так уж и плохо, чувствую себя обновленной.
Из минусов - соскучилась по фруктам и шоколадкам)

Завтра можно будет чередовать белковые дни с белково-овощными.

@темы: Эксперимент по системе Д.

14:31 

# 5

Кто не танцует, тот не Шива (с)
Помимо всего прочего я очень хочу вернуть свой весёлый и лёгкий нрав. Я помню себя очень позитивным ребёнком, этаким одуванчиком со счастливым возгласом "Кротооо я пробил асфааальт!" @_@.
Сейчас от этого ребёнка не осталось и следа, ну разве что, хорошее чувство юмора, но оно со временем стало каким-то чёрным/ироничным/саркастичным.

@темы: Заметки #

08:23 

Приветствий и бодрости пост!

Кто не танцует, тот не Шива (с)
Хочу поприветствовать всех новых ПЧёлок и Избранное.)

Спасибо что заглянули и спасибо, что нашлись. Надеюсь наше общение будет активным и интересным.

Всем Вам боброго утра и лёгкой рабочей недели!


запись создана: 23.03.2015 в 08:40

@темы: Приветствий и бодрости пост!

09:05 

# 6

Кто не танцует, тот не Шива (с)
Пятница!!!

Сегодня меня радуют три вещи: -1 кг., покупка билетов в Питер на 9,10 мая и сегодня солнечно.
Вчера я умудрилась приготовить хлебушек, который можно кушать во время диеты. Вкус странный, но на безрыбье и рак рыба.)

Всем хорошей и лёгкой Пятницы!


@темы: Заметки #, Приветствий и бодрости пост!

08:45 

# 7

Кто не танцует, тот не Шива (с)
Первый срыв.
Началось всё с того, что я не смогла пройти мимо яблока, а закончилось 3 кусками кекса с глазурью(((((
Плюс ко всему весы оказались бракованными и я теперь не могу понять насколько срыв отразился на весе.
Печаль.

@темы: Эксперимент по системе Д.

20:18 

# 8

Кто не танцует, тот не Шива (с)
Сегодня ровно 2 недели как я села на диету. Самочувствие хорошее, раздражительности и усталости нет, на работу и активность мозга тоже плохо не повлияла.

Надо починить весы и уже понять, что происходит с телом, а также сделать замеры.

Минус 5 кг.))))

запись создана: 02.04.2015 в 14:15

@темы: Эксперимент по системе Д., Заметки #

08:31 

# 9

Кто не танцует, тот не Шива (с)
Итак, мне удалось скинуть 5 кг, но я долго не могла понять откуда они ушли, т.к. объемы особо сильно не изменились. Оказалось я не там искала.)
Похудели руки, теперь четко видно косточку на сгибе кистей. Далее, проявились ребра. Серьезно! Рёбра. Они заметно видны даже когда я стою, слегка ушел живот и жирок на боках.

Теперь я столкнулась лицом к лицу с новой проблемой - обвисание кожи. Фу-фу-фу, но что делать. К этому я готовой не была, т.к. в диету не особо-то и верила.
Теперь составляю план по решению данной проблемы.
Вот бы еще бедра уменьшились ><

@темы: Эксперимент по системе Д.

14:05 

# 10

Кто не танцует, тот не Шива (с)
Немного о моём рационе и режиме дня:

1. Подъем. 6.30
Завтрак:
1.1. Кофе с сахарозаменителем (иногда добавляю немного молока 0,5%);
1.2. Творог 0%.

2. Работа. 8.30
Перекус:
2.1. Йогурт 0%;
2.2. 2 ст. ложки овсяных хлопьев;
2.3. 200 мл. воды;
В период с 8.30 - 14.00 я выпиваю 1 400 мл. чистой воды.

3. Работа. 15.00
Обед:
3.1. Куриная грудка с брокколи (либо рыба на пару с овощами, либо просто разрешенное мясо);
3.2. За обед допиваю остаток суточной нормы воды ~ 600 мл.

4. Дом. 19.30
4.1. Чашка чая (без сахарозаменителя);
4.2. Немного грудки или любого другого разрешенного мяса;

Чувствую себя хорошо. Пью витамины. Пешая прогулка в день составляет 30-40 минут. В рабочие дни легко держать режим, поэтому углеводы употребляю только если организм попросит. Иногда нарушаю диету 1 яблоком. Но это раз в неделю.
Потеплеет увеличу физическую нагрузку - ездой на велосипеде, пробежками или длительными прогулками.

Если интересно могу описывать свой рацион питания каждый день)

@темы: Эксперимент по системе Д.

08:49 

# 11

Кто не танцует, тот не Шива (с)
Пошла 4 неделя диеты. По выходным я себе позволяю немного расслабиться и кушаю вкусняшки (в разумных пределах и затем разбавляю это всё физическими нагрузками).

Верх худеет, низ - никак. До Питера осталось 25 дней, поэтому возвращаюсь к строгости питания (теперь белковых дней сделаю гораздо больше, чем белковых + овощи) + каждый день физические нагрузки (благо офис на 12 этаже))).

@темы: Эксперимент по системе Д.

08:23 

# 12

Кто не танцует, тот не Шива (с)
Весы показали цифру от которой у меня закружилась голова. Тело человека странная штука. Я колоссальных изменений не наблюдаю, либо мне кажется, что я их не наблюдаю, но тем не менее за почти 4 недели минус 9 кг. Получается в неделю я теряю ~2 -2,5 кг.

Живот почти ушел. Ребра ощущаются и проглядывают всё больше и больше. В области талии и спины сходят складки.
Надо будет сделать замер, т.к. мне кажется, что попа у меня ни хрена не уменьшается, также как и бёдра.

@темы: Эксперимент по системе Д.

08:32 

# 13

Кто не танцует, тот не Шива (с)
Давненько я сюда не заходила.

Ну что. Результаты теперь заметны невооруженным взглядом) Правда верх всё равно худеет быстрее, чем низ. Но до попы с ногами уже дошло, что нужно уменьшаться. Живот практически исчез - остальное уберут физические упражнения.) Видны ключицы - это так сексуально ^^
Я довольна.

Диета переносится теперь очень легко. Благодаря ей я от многих растрат себя берегу (а это очень важно, т.к. сейчас ремонт, кредит и бла-бла-бла). В выходные продолжаю баловать себя, но что приятно удивляет много мне уже не нужно. Нет больше той ненасытности.)))

Единственное, что удручает - это слабость и быстрая утомляемость.

Сплю хорошо. Голова работает отлично.

В зеркале себя практически не узнаю.)

@темы: Эксперимент по системе Д., Заметки #

11:26 

# 14

Кто не танцует, тот не Шива (с)
Как я давно сюда не писала. Дневник скорее всего вестись теперь будет крайне редко, если будет вестись. Если что, то мой основной дневник тут Первоснежная.

Итак, я потеряла 16 кг. Мне удалось преодолеть плато. Начинала я с 93 кг, сейчас весы показали 77 кг. В субботу завершается стадия "Чередование" и по идее я должна переходить к стадии "Закрепление", но я скорее всего еще пару недель останусь на стадии "Чередование".
В идеале я планировала сбросить весь до 70-69 кг. То есть еще 8 кг. За пару недель их вряд ли удастся скинуть.

Основные направления:
1. Остаться еще на стадии "Чередование";
2. Подтянуть тело (растяжка, упражнения, мази);
3. Постараться сбросить еще 8 кг.

@темы: Заметки #, Эксперимент по системе Д.

Мята

главная