Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
РегистрацияЗабыли пароль?

Поиск / Темы записей

Тема

Лента записей c темой "Здоровье"


14:10 

Что нужно знать об аборте: ситуация в мире и показания для операции

milayaya
В мае 2018 года аборт легализовали в Ирландии, одной из немногих стран Западной Европы, где эта операция еще оставалась незаконной независимо от того, наступила беременность по…


@темы: Здоровье

23:09 

Поговорим о еде?

мама-зайчиха
A вдруг я буду лететь, да и пролечу всю землю насквозь и окажусь среди этих, ну которые на головах ходят...
Upd: у меня уже 2.5 недель не было никакого прогресса. То есть я сначала похудела где то на 2 кг. А потом, в конце июля, всё застряло на мертвой точке, ни в зад ни вперед. Сашка купил какие-то навороченые весы на ИБее, и они измеряют там кучу всего, типа процент жира, достаточно ли воды, мышечная масса, и тд. И он показывает что у меня очень медленный метаболизм (что можно объяснить щитовидкой) по этому видимо всё так. А ещё меньше калорий есть пишут что вредно.... хз. Лучше поднять физическую нагрузку, но я и так стараюсь делать всё что могу в этом плане. Больше шагов, больше подвижности в целом, с Нвой на выходных активно чего-то делать. А ещё у мужа есть на приставке игра “Just Dance” и мы иногда танцуем. Это прямо хороший такой workout. Пять минут поскачешь и язык на плече. И это гораздо веселее чем бегать например, или какие-то безтолковые упражнения. Надо чаще. Только Ева периодически просит её на ручках держать, и приходится танцавать с ней. Ну а доя большего у меня нету сил - ведь хроническая усталость от туда же.

в принципе в пределах нормы а мышечная масса даже “great” и тип. Тела «сбалансированный мускулистый»😂 , BMI нормальный, за-то body-fat % пограничный. То есть я не вру когда говорю что у меня железные пресс и жопа, просто они покрыты толстым-толстым слоем шоколада жира 😂.

Ну может быть если продолжать упорствовать, оно когда нибудь сдвинется с мертвой точки. Хз. И надо как-то лечится...

***

Я же тут худеть решила. По этому сижу на диете... то есть не на диете а считаю калории и стараюсь питаться здоровой пищей. Полторы недели сижу. Похудела на 1 кг. 7 лишних осталось. Вспоминаю я как в юнности что бы скинуть пару кило мне нужно было один раз не поужинать. Сейчас конечно метаболизм уже не тот и всё даётся тяжелее :( и хочется слопать какую нибудь гадость. Даже если раньше и не хотелось. Но говорят оно так и работает когда худеешь.

Думаю к декабрю это реально... сбросить 7кг. Наверное. Хотя как пойдет.

Пить стараюсь больше (воды). Беру на работу фрукты на перекус.

Решила избавить себя от вечерней готовки. Потому что приходила уставшая с работы, готовить сил не было а жрать ооочень хотелось. И я наедалась какой нибудь гадости. На неделю заказала готовой еды с доставкой. Там здоровая еда типа - мясо и овощи. Если честно мне не очень. Естественно это дорого и не особо вкусно. Скромно признаюсь что я нотовлю вкуснее. На этих выходных сделала себе food prep. То есть наготовила ужинов на неделю сама. Натушила овощей (всяких там тыкв и брюсельских капуст) и потушила фрикадельки. Часть на выходных сьели, две порции осталось. Еще сделала печёночные котлеты с пюре из цветной капусты. Пюре из капусты это кстати вещь!! Я в самолте плпробовала и удивилась почему я раньше такого не ела?? Из игридиетов только качан капусты и ложка масла сливочного. Котлеты пересушила (в духовке делала), но всё равно не плохо.

Еще я тут осознала что дофига бараньей печени (грам 750) стоило мне меньше $5!! За просто кусок баранины такого обьема я бы отдала около $20!!! Вывод - печень есть не только полезно, но и выгодно.

Муж такое не ест. По этому мне больше достанется, а он пусть питается чем хочет. Он тоже хотел худеть, но шагов к этому пока не предпринял.
запись создана: 23.07.2018 в 05:25

@темы: Еда, здоровье

12:47 

Аборт — не метод планирования семьи, а реальная угроза для здоровья женщины

milayaya
К сожалению, несмотря на огромный выбор контрацептивов и доступность информации о планировании семьи, в некоторых регионах искусственное прерывание беременности остается главным, а иногда – единственным…


@темы: Здоровье

11:59 

Дезодоранты – это зло? Все, что вам нужно знать о поте

milayaya
Каждый человеК потеет Потоотделение – это естественный процесс, который позволяет телу поддерживать постоянную температуру, и благодаря этому мы чувствуем себя вполне комфортно. Но если человек…


@темы: Здоровье

23:42 

Писец никогда не кончится

mad_Ed
Курс тем временем кончился, осталось допилить остатки рендера и челлендж. Но две недели просто так не прошли, и вместе с изменением погоды в Питерушечке ко мне пришел писец. Сначала я сел на асфальт на улице, потому что у меня внезапно и сильно закружилась голова, теперь второй день я прямо таки чувствую как надуваются сосуды на моих висках, а сердце решило что ему не хватает пати - и теперь периодически включает стробоскоп блэт. Добавить к этому мааааааленькое отравленьице в воскресенье, небольшую температуру без каких-либо признаков простуды и ломоту во всех суставах сразу - и вот портрет среднего работника наших мультипликационных конвейеров.
Писец никогда не кончается. просто периодически ты к нему привыкаешь.

@темы: будничный джем, рабочee, не понос так золотуха, здоровье, хуйдожник

23:08 

Bestrazar
А я буду жить вечно и пока все идет нормально.
Четвертая тренировка по йоге 04.08
Как-то я пропустила. Была на йоготерапии позвоночника и йога нидра.
В целом - все хорошо, прекрасная маркиза, даже не так тяжело, как казалось. Но вот йогу нидру запорол чувак, который стал храпеть на весь зал. Ну блин, нельзя же так. Все погружение насмарку пошло...

Пятая тренировка по йоге 13.08
Сегодня побывала на йоге на полотнах - давно этого хотела, но в Спб они все от меня слишком далеко находятся. А в Смоленске - в 15 минутах ходьбы открылся крутой йога-центр "Чистая форма". Пошла я туда - визуально все очень понравилось. Тренировка опять тяжело. Я еще и ногу за день подвернула, поэтому совсем капут. А здесь столько балансовых позиций было, еще и страх высоты в какой-то момент подкрался, неуверенность в движении. Но шавасана в гамаке - как в воде. Странное ощущение то ли парения, то ли просто погружения в воду - невесомость такая. А еще я совершенно себя деревянной опять ощутила.

Ну, вывод я правильный сделала еще в прошлый раз - каждый день надо заниматься, каждый день!

@темы: Мысли, Йога, Здоровье

21:07 

Надежда

Платный невролог прописал папе после инсульта Цитиколин. Второй месяц приема, заметные улучшения. Тьфу-тьфу - тук -тук по дереву...
Папа теперь ест сидя в кресле, сам в это кресло пересаживается (с опорой или помощью) с кровати, отпала нужда в вязках - сознание явно проясняется чаще и гиперкинез теперь не постоянный и не такой сильный, временами возвращается связная осознанная речь, почти исчезли проблемы с глотанием.

@темы: семья, инсульт, здоровье

Загрузка...
главная

© 2002 — 2018 ООО «Дайри.ру»