Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
РегистрацияЗабыли пароль?

Поиск / Темы записей

Тема

Лента записей c темой "Здоровье"


23:05 

Почему перевелись «нормальные мужики»?

milayaya
Фразе о том, что «перевелись нынче нормальные мужики» много тысяч лет. Ее говорили и говорят женщины всех поколений, возрастов, профессий и статусов. «Нормальных мужиков» не…


@темы: Здоровье

14:10 

Что нужно знать об аборте: ситуация в мире и показания для операции

milayaya
В мае 2018 года аборт легализовали в Ирландии, одной из немногих стран Западной Европы, где эта операция еще оставалась незаконной независимо от того, наступила беременность по…


@темы: Здоровье

23:09 

Поговорим о еде?

мама-зайчиха
A вдруг я буду лететь, да и пролечу всю землю насквозь и окажусь среди этих, ну которые на головах ходят...
Upd: у меня уже 2.5 недель не было никакого прогресса. То есть я сначала похудела где то на 2 кг. А потом, в конце июля, всё застряло на мертвой точке, ни в зад ни вперед. Сашка купил какие-то навороченые весы на ИБее, и они измеряют там кучу всего, типа процент жира, достаточно ли воды, мышечная масса, и тд. И он показывает что у меня очень медленный метаболизм (что можно объяснить щитовидкой) по этому видимо всё так. А ещё меньше калорий есть пишут что вредно.... хз. Лучше поднять физическую нагрузку, но я и так стараюсь делать всё что могу в этом плане. Больше шагов, больше подвижности в целом, с Нвой на выходных активно чего-то делать. А ещё у мужа есть на приставке игра “Just Dance” и мы иногда танцуем. Это прямо хороший такой workout. Пять минут поскачешь и язык на плече. И это гораздо веселее чем бегать например, или какие-то безтолковые упражнения. Надо чаще. Только Ева периодически просит её на ручках держать, и приходится танцавать с ней. Ну а доя большего у меня нету сил - ведь хроническая усталость от туда же.

в принципе в пределах нормы а мышечная масса даже “great” и тип. Тела «сбалансированный мускулистый»😂 , BMI нормальный, за-то body-fat % пограничный. То есть я не вру когда говорю что у меня железные пресс и жопа, просто они покрыты толстым-толстым слоем шоколада жира 😂.

Ну может быть если продолжать упорствовать, оно когда нибудь сдвинется с мертвой точки. Хз. И надо как-то лечится...

***

Я же тут худеть решила. По этому сижу на диете... то есть не на диете а считаю калории и стараюсь питаться здоровой пищей. Полторы недели сижу. Похудела на 1 кг. 7 лишних осталось. Вспоминаю я как в юнности что бы скинуть пару кило мне нужно было один раз не поужинать. Сейчас конечно метаболизм уже не тот и всё даётся тяжелее :( и хочется слопать какую нибудь гадость. Даже если раньше и не хотелось. Но говорят оно так и работает когда худеешь.

Думаю к декабрю это реально... сбросить 7кг. Наверное. Хотя как пойдет.

Пить стараюсь больше (воды). Беру на работу фрукты на перекус.

Решила избавить себя от вечерней готовки. Потому что приходила уставшая с работы, готовить сил не было а жрать ооочень хотелось. И я наедалась какой нибудь гадости. На неделю заказала готовой еды с доставкой. Там здоровая еда типа - мясо и овощи. Если честно мне не очень. Естественно это дорого и не особо вкусно. Скромно признаюсь что я нотовлю вкуснее. На этих выходных сделала себе food prep. То есть наготовила ужинов на неделю сама. Натушила овощей (всяких там тыкв и брюсельских капуст) и потушила фрикадельки. Часть на выходных сьели, две порции осталось. Еще сделала печёночные котлеты с пюре из цветной капусты. Пюре из капусты это кстати вещь!! Я в самолте плпробовала и удивилась почему я раньше такого не ела?? Из игридиетов только качан капусты и ложка масла сливочного. Котлеты пересушила (в духовке делала), но всё равно не плохо.

Еще я тут осознала что дофига бараньей печени (грам 750) стоило мне меньше $5!! За просто кусок баранины такого обьема я бы отдала около $20!!! Вывод - печень есть не только полезно, но и выгодно.

Муж такое не ест. По этому мне больше достанется, а он пусть питается чем хочет. Он тоже хотел худеть, но шагов к этому пока не предпринял.
запись создана: 23.07.2018 в 05:25

@темы: Еда, здоровье

12:47 

Аборт — не метод планирования семьи, а реальная угроза для здоровья женщины

milayaya
К сожалению, несмотря на огромный выбор контрацептивов и доступность информации о планировании семьи, в некоторых регионах искусственное прерывание беременности остается главным, а иногда – единственным…


@темы: Здоровье

11:59 

Дезодоранты – это зло? Все, что вам нужно знать о поте

milayaya
Каждый человеК потеет Потоотделение – это естественный процесс, который позволяет телу поддерживать постоянную температуру, и благодаря этому мы чувствуем себя вполне комфортно. Но если человек…


@темы: Здоровье

Загрузка...
главная

© 2002 — 2018 ООО «Дайри.ру»