Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
РегистрацияЗабыли пароль?

Поиск / Темы записей

Тема
Искать

Лента записей, на тему: "Здоровье"


21:38 

lock Доступ к записи ограничен

Koshacha
"человек - понятие растяжимое" ©
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

20:14 

Доступ к записи ограничен

Michaux
Приятного полёта фантазии с нашими "цок-цок" линиями! (с) Джедайт
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

15:16 

lock Доступ к записи ограничен

Alier
я могу, я все могу
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

13:33 

lock Доступ к записи ограничен

Счастье есть!
Характер у меня прелестный! А вот у вас нервишки - дрянь...
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

13:17 

lock Доступ к записи ограничен

the inland empire
если ты такой умный, почему ты такой бедный.(с)
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

11:27 

Про удачный июнь, предстоящий день анархии, пресловутый зал и вообще

EternalFreedom
виртуоз эскапизма
Идея про день анархии для меня работает замечательно.

Вот мой график по балансу энергии за весь прошлый месяц:



Никакого самообмана, вносила в программу все съеденное и все физические упражнения. Там, где палка торчит вниз - это дефицит калорий, там, где вверх - это избыток калорий. Всего лишь две незначительных осечки за целый месяц. Такого у меня еще не было.

За этот месяц ушло 4 кг и 8 см в сумме по всем замерам.

За время майских поисков такой стратегии пищевого поведения, которая не только способствовала бы здоровью и хорошему внешнему виду, но и была для меня в высшей степени психологически комфортной, я добралась до 60 кг и обхвата талии в 70 см.
Оно того определенно стоило. Я нашла комбинацию из привычного подсчета калорий + некоторые принципы интуитивного питания + день анархии. За июнь я почти полностью вернулась в прежнюю форму - вешу 56, обхват талии 67.

Мысль "для этого у меня будет день анархии" предотвращала пережор бессчетное количество раз за эти 4 недели. И мне было ОЧЕНЬ спокойно и психологически комфортно.

Вот фотки с Одессы чуть меньше месяца назад, а вот сегодняшние.
Сделала еще типа коллаж из двух фоток лета 2011-го, в купальнике бабушка-стайл. Вообще-то приятно в 22 выглядеть лучше, чем в 18.


Завтра, 4-го числа, я, как и было запланировано, буду ЖРАТЬ. Жрать без малейшего чувства вины, наслаждаясь каждым кусочком. У меня даже лежит список всего жирного, мучного и сладкого, чего мне ужасно хотелось в течении месяца. Да, вместо того, чтоб психануть и обожраться, я вносила это в список "на день анархии".
Завтра отпускаю себя. А потом снова 4 недели буду умничкой, до 1 августа.

_______________________________________________________________


Возможно, кто-то из вас сейчас со злорадною ухмылкой думает: "Ну вот, вся такая правильная, а рассказывает тут про день обжорства, еще с такой гордостью. Да тебе вообще духовной пищей питаться положено, Джейана."

А я вот что скажу: лучше иметь один честно названный и легализированный "день обжорства" в месяц, чем обжираться несколько раз в неделю (а то и каждый день), не называя это "днями обжорства" и делая вид, что этого не было.
читать дальше
_______________________________________________________________

А вообще всем доброе утро и хорошего дня ;-)
Лето на дворе, птички поют, в жизни много прекрасного)
запись создана: 03.07.2015 в 09:42

@темы: здоровье, здоровое питание, cronometer.com

11:17 

Доступ к записи ограничен

lapulia
Живи так – чтобы люди, столкнувшись с тобой, улыбнулись, а, общаясь с тобой, стали чуточку счастливей...
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

10:11 

Готовить по утрам - совсем не мое.
Вчера нарезала вареную курицу в салат, начало мутить, попила водички, в итоге вся она и вернулась. В первый раз такое.

@темы: здоровье

07:15 

Беременность и имплантация зубов. Возможно ли?

fcw
  

Беременность, конечно, не болезнь. Тем не менее все системы организма работают на полную мощность. Поэтому врачи рекомендуют подойти к этому периоду ответственно. Начиная планировать беременность, необходимо пройти полное медицинское обследование. И конечно же залечить больные зубы, а при необходимости поставить импланты. Что же делать, если вы не последовали этому совету, и возникла необходимость лечения или имплантации зубов уже при наступившей беременности? Попробуем разобраться!


@темы: Здоровье

06:46 

Чтобы не было морщин: диета для идеальной кожи

fcw
  

Кожа – зеркало общего состояния женского организма и главное слагаемое красоты. Стоит помнить о том, что ее состояние в подавляющем большинстве случае зависит не только от степени усталости человека, но и от того, чем именно он питается.


@темы: Здоровье

21:22 

lock Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

13:43 

lock Доступ к записи ограничен

The_sovereign
Используй каждую возможность в жизни
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

17:53 

lock Доступ к записи ограничен

mieze
Ich bin ein Teil von jener Kraft, die stets das Gute will und das Böse macht.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

17:03 

lock Доступ к записи ограничен

BlueButterfly+
Мой основной логин - BlueButterfly!
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

15:55 

lock Доступ к записи ограничен

КошкинС
Если Отчизна тебя не просила, зачем ты полезла в траншеекопатель?
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

15:19 

Доступ к записи ограничен

Ольга Ку
Рыбка Дори в поисках себя.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

12:09 

Доступ к записи ограничен

Мей-Сяо
Маша
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

11:56 

Похудение. Способ сто пицот первый

Hily
Ты заходи, если что...
Мама Белка с Мелкой вернулись только что из Затоки. Всё было класс, всем довольны. С погодой повезло. Если бы не комары, вообще идеально бы было. Первым делом, ясен пень - на весы. Вопли, крики радости :ura: Кто кило сбросил, а кто и целых полтора!
_
За компанию Хилый тоже взвесился. И прифигел... :upset: Заветная цифра, к которой стремился (не то, чтобы, очень упорно, но - с желанием) вот уже... старожилы не припомнят года три, как минимум, сегодня засветилась на весах! Ел все эти дни, действительно, мало. Бабушка готовила, Длинный съедал. Что интересно - мне и не хотелось))) На Днепр иногда выбирался поплавать... В итоге - минус три кило! Как с куста)))

В-общем, когда в следующий раз захочу похудеть, отправлю супругу на море :laugh:

@темы: Я, Эх дороги, Позитив, НЕ про политику, Здоровье, Женщины, Дети, Анекдоты

главная

© 2002 — 2017 ООО «Дайри.ру»