Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
РегистрацияЗабыли пароль?

Поиск / Темы записей

Популярные темы записей

Лента записей c темой "психология" за один день


23:03 

Подскажите книги о методах работы психотерапевтов

Вопросы:

1. Подскажите книги о методах работы психологов (а скорее - психотерапевтов), методиках консультирования, выявления проблем и последующего решения. Возможно, о каких-либо приемах, играх, которыми пользуются во время консультирования/терапии?

2. Кто читал такие книги как: 1) Эйдемиллер "Психология и психотерапия семьи"; 2) Дружинин "Психология семьи"; 3) Гиппенрейтер (какие-либо книги)? Подскажите, там есть что-либо об этом? Консультировании, методах помощи? Или эти книги чересчур теоретические?

3. Сейчас читаю Ялома, у него как раз об этом (терапия, различные приемы)... Кто читал, какую книгу у него посоветуете с точки зрения этого вопроса? Или у него все книги о консультировании?
запись создана: 16.08.2018 в 15:22

@темы: Психология, Нехудожественная литература, Ищу книгу на тему/сюжет, Автор

22:22 

Barco
Посоветуйте, пожалуйста:

1. психологические книги про абьюзеров и токсичных личностей (но только НЕ токсичных родителей), желательно научно-популярную типа Л.Банкрофта или Т.Танк. Т.к. у меня нет спец. образования по психологии боюсь, что в настоящих научных трудах потону))

2. исходя из первого пункта то же самое, но уже в художественной литературе. То есть когда герой натурально абьюзер/токсичен. Уточнение: не про физическое насилие, побои и т.д, а также желательно без сюжета про токсичных родителей опять же (то есть например Замок Броуди не подойдет, хотя папаша там просто идеальный представитель). Можно что-то из классики, например, Герой нашего времени тоже отлично соответствует признакам абьюзера. Ну и желательно, чтобы сюжет был более менее продуманным, просто бульварный романчик про негодяя-парня будет не оч)
В общем жду всяких предложений))

Спасибо!

@темы: Психология, Классическая литература, Ищу книгу по описанию персонажа/ характера, Зарубежная литература

18:57 

Из книги Освобождение от созависимости (Уайнхолд)

Способы управления чувствами, присущие созависимому человеку

??Вы кричите, когда вам нужно разозлиться.
??Вы злитесь, для того чтобы скрыть свой страх, печаль или обиду.
??Вы впадаете в состояние депрессии, вместо того чтобы дей­ствовать.
??Вы действуете решительно и сдерживаете свои чувства.
??Вы обвиняете в своих переживаниях других людей (“Ты свел меня с ума”).
??Вы убеждены в том, что выражение определенных чувств является признаком слабости (мужчины не кричат, женщины не должны гневаться).
??Вы позволяете чувствам других людей управлять вашими мыслями, переживаниями и действиями.
??Вы позволяете вашим мыслям блокировать чувства или чувствам блокировать мысли.
??Вы выражаете только оправданные чувства или “скандальные” чувства, стараясь контролировать других.
??Вы отдаете больше власти своим чувствам, чем они того заслуживают. “Если бы я начал кричать, я бы никогда не смог остановиться” или “Если бы я разгневался, то обидел бы кого-нибудь”.
??Вы убеждены, что чувства плохи и их следует избегать. Увлекаетесь сутью дела, чтобы избежать переживаний.

Здоровые способы управления чувствами

??Когда вы чувствуете гнев, испуг или раздражение, скажите об этом и попросите других о том, чего вы желаете.
??Используйте ваши чувства в качестве помощи в принятии ре­шений.
??Определите каждое чувство отдельно. Не используйте одно для блокировки другого.
??Владейте вашими чувствами и возьмите на себя ответственность за ваши чувства.
??Поймите, что вы можете думать и чувствовать одновременно, и делайте это.
??Распознайте ваши “скандальные” чувства и не используйте их для манипулирования другими людьми.
??Сразу выражайте ваши чувства и не накапливайте их.
??Относитесь к вашим чувствам как к друзьям и союзникам, а не как к врагам, которых следует избегать.
??Позволяйте себе переживать свои чувства, когда они проявляются, как можно полнее.
??Не забывайте, что нет “плохих чувств” и для каждого из них есть важная причина.

Как НАУЧИТЬСЯ СНОВА ЧУВСТВОВАТЬ

Средства для самостоятельной работы

??Заведите дневник чувств. Составьте перечень чувств, которые вы пережили в течение дня. Записывайте в своем дневнике, когда вы переживаете каждое чувство, где выего переживаете и любое выражение чувства, если оно было выражено. Если хотите, можете фиксировать только те случаи, когда вы ощущали или осознавали чувство, но не испытывали или не помните его проявления. Спустя какое-то время составьте схему вашего прогресса. Отметьте в дневнике, какие чувства вы можете распознать, но не можете выразить. Запишите определенные чувства, которые отсутствуют в вашем перечне.
??Составьте описание разновидностей чувств, которые выражались в семье вашей матерью, отцом, братьями и сестрами. Какому образцу вы чаще всего следуете?
??Составьте перечень того, что с вами происходило в детстве, по поводу чего вы испытывали чувство гнева, печали, страха, счастья или возбуждения. Рядом с каждым чувством поставьте букву В, если вы выражали гнев, печаль, страх, счастье или волнение. Отметьте, в каких ситуациях вы подавляли или сдерживали свои чувства. Наконец, сравните оба перечня и посмотрите, реагируете ли вы так же, как в детстве, или ваша реакция на собственные чувства изменилась.

@темы: психология

16:00 

Ticky
Если друг попал в беду, друга мелом обведу
Интересная мысль.
Нам часто кажется, что человек, агрессивно реагирующий на критику, - это человек высокомерный, самовлюблённый, с завышенной самооценкой.
На самом деле, излишне самоуверенный человек критику просто не слышит. Она пролетает мимо его ушей.
Агрессивно на критику реагируют люди, в глубине души неуверенные в себе. Ключевое - в глубине души. Люди, хронически и катастрофически неуверенные в себе, критику встречают молчанием или извинениями, а слушают - с опущенной головой. А вот люди, которые в себе не уверены, но при этом не лишены амбиций и веры в себя, воспринимают критику очень болезненно. Критика для них звучит, как набат: "Ты не имеешь права на свои амбиции, знай своё место". И они не желают с этим мириться.
Главное тут - двойственность. Желание верить в себя - и невозможность поверить до конца. Желание быть крутым - и невольные ошибки. И обязательно - что-то страшное, что произойдёт (кажется, что произойдёт) если ты хотя бы на минутку примешь мысль, что недостаточно хорош. А ведь она, эта мысль, уже сидит в подкорке.

@темы: психология

Загрузка...
главная

© 2002 — 2018 ООО «Дайри.ру»